馬桶上坐式還蹲式好?優缺點一次看 預防便秘選它就對了


馬桶上坐式還蹲式好?優缺點一次看 預防便秘選它就對了
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蹲式、坐式馬桶哪個好?醫師黃軒針對各自優缺點、對衛生污染的影響整理說明。(示意圖/達志影像)

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現代一般家庭裡的馬桶多爲坐式,而公廁則採用蹲式比例較高,到底哪一種比較健康呢?重症暨胸腔科醫師黃軒表示,蹲式馬桶因接觸面積較小、少有交叉污染風險,較爲衛生,加上在蹲姿下,直腸壓力較小能減少便秘和痔瘡的發生;至於坐式馬桶,因使用便利性和適應性更佳,適合年長者或行動不便者。

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醫師黃軒在個人臉書專頁發文表示,自己常被問到,蹲式馬桶和坐式馬桶的差別,因此他特別針對各自優缺點,以及對衛生污染的影響整理說明。他表示,蹲式馬桶的優點,在於姿勢自然、清潔度高、減少直腸壓力及衛生污染少,由於符合人體生理結構,對直腸壓力較小,有助於排便,進而減少便秘和痔瘡的發生;另外,身體與馬桶表面接觸範圍很小,等於減少接觸病菌和細菌的可能性,也避免細菌在座圈上滋生的可能。

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然而,蹲式馬桶的缺點有,體力消耗大、不太舒適及無法提供支撐。黃軒說明,維持蹲姿需要一定的肌肉力量和平衡能力,對年長者、行動不便者或關節疼痛的人來說,較爲困難、不太舒適。

至於坐式馬桶的優點,黃軒表示在於舒適度、易於使用和提供支撐,對於長時間使用者、年長者、行動不便者和小孩子來說更加適合。然而缺點就在於衛生問題和容易產生疾病,他指出,坐式馬桶上的座圈容易成爲細菌和病毒滋生的地方,特別是在公共場所使用時,存在交叉感染的風險;且坐式馬桶的使用方式容易導致直腸靜脈曲張,使痔瘡等直腸疾病風險增加。

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總體而言,黃軒指出,蹲式馬桶在衛生污染方面具有一定的優勢,但無論選擇蹲式還是坐式,他強調,保持良好衛生習慣和定期清潔都是至關重要的。

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